Step costruito con componenti di ottima qualità, ha una tavola regolabile con due livelli d'altezza supplementari ed è ideale per la ginnastica da casa.

• da utilizzare in palestra o a casa
• superficie antiscivolo
• struttura leggere per un facile trasporto
• facile da pulire
• ottimo materiale
• altezza regolabile 10 o 15 cm

Step di base

sono solo 4 movimenti: la stessa gamba si alza e si abbassa dallo STEPPER AEROBICO. Eseguire questo movimento per non più di 1 minuto con la stessa gamba.

1° passo. sali con il piede destro

2° passo. sali conil piede sinistro

3° passo. scendi giù con il piede destro

4° passo. scendi giù con il piede sinistro

Possono essere aggiunti anche movimenti con le braccia per aumentare l'intensità. Tieni in linea le braccia e cerca di bilanciarti in ogni movimento per controllare l'equilibrio e la postura.

1° passo. sali con il piede destro tenendo le braccia tese fuori.

2° passo. sali conil piede sinistro e porta le braccia tese in alto.

3° passo. scendi con il piede destro e contemporaneamente abbassa entrambe le braccia.

4° passo. scendi con il piede sinistro portando ambedue le braccia di lato.